Lipidy to skutek, ale nie brania trenu.
Cofnijmy się do przyczyny, trojglicerydy świadczą o zatłuszczeniu wątroby, a wysoki cukier to potwierdza.
Robiąc LC na trenie sp******iles sobie
wrażliwość insulinowa.
Zostaw te lipidy na razie, wrzuć metforminę nawet 500 mg do każdego posiłku na początek (zakladam 5x,wyczujesz ile Co będzie trzeba), zwiększ ilość węgli, tłuszcze zostaw z tych co masz, żadnych jajek, smażenia, kokosów, boczków itd.
Yoha do cardio przed śniadaniem jak najbardziej.
Miesiąc/piltora i powinno być ok.