No sa, po prostu - z pewnoscia nie dla osob chcacych budowac spora mase miesniowa bo to inna bajka. Niemniej w chudnieciu (osobiscie nie biegalem dla odchudzania) efekty sa, znam dziesiatki osob ze swojego otoczenia, ktore schudly kilkanascie, kilkadziesiat kg w ciagu roku lub w krotszym czasie zachowujac swietne zdrowie. Ale wspomniane juz orbitreki, rowerki, bieznie do mnie nie przemawiaja, to cos innego niz bieg na powietrzu, nierownosc terenu.
...
Napisał(a)
Ja z kolei cwierc zywota przebiegalem (piekne czasy) ale to "dawno i nieprawda" i znam wysilek aerobowy i jego efekty.
No sa, po prostu - z pewnoscia nie dla osob chcacych budowac spora mase miesniowa bo to inna bajka. Niemniej w chudnieciu (osobiscie nie biegalem dla odchudzania) efekty sa, znam dziesiatki osob ze swojego otoczenia, ktore schudly kilkanascie, kilkadziesiat kg w ciagu roku lub w krotszym czasie zachowujac swietne zdrowie. Ale wspomniane juz orbitreki, rowerki, bieznie do mnie nie przemawiaja, to cos innego niz bieg na powietrzu, nierownosc terenu.
No sa, po prostu - z pewnoscia nie dla osob chcacych budowac spora mase miesniowa bo to inna bajka. Niemniej w chudnieciu (osobiscie nie biegalem dla odchudzania) efekty sa, znam dziesiatki osob ze swojego otoczenia, ktore schudly kilkanascie, kilkadziesiat kg w ciagu roku lub w krotszym czasie zachowujac swietne zdrowie. Ale wspomniane juz orbitreki, rowerki, bieznie do mnie nie przemawiaja, to cos innego niz bieg na powietrzu, nierownosc terenu.
...
Napisał(a)
Polecam skupić się na sensownej aktywności fizycznej.
http://potreningu.pl/articles/5293/cwiczenia-niezbedne-w-treningu-kobiety-czesc-i---dolne-partie-ciala
http://potreningu.pl/articles/5293/cwiczenia-niezbedne-w-treningu-kobiety-czesc-i---dolne-partie-ciala
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
po pierwsze mialas na to wiele czasu, po drugie to nie realne, po trzecie to nie zdrowe.. jedyne co mozesz zrobic na szybko to pic dicopeg 10 g na oczyszczenie jelit, zielona herbate na pozbycie sie wody z organizmu i czerwona herbate na szybszy metabolizm
Poprzedni temat
dieta dla początkującego
Następny temat
dieta na przybranie masy 55kg 25lat
Polecane artykuły