Wysoka podaż kcal a brak efektów

Jak w temacie, pytam bo obserwuje inny dział i jest tam użytkownik który spożywa wysokie ilości okolo 4k kcal i go nie zalewa, pisał że taki ma organizm bez tendencji. Zaczynam się zastanawiać czy sam taki nie jestem.
Chciałem najpierw obserwować przyrost fatem, aby zobaczyć ze faktycznie rosne, potem skupiłbym sie na miesniach.


Zmieniony przez - nnnn2 w dniu 2017-07-03 20:47:20

Chcialbys obrastac fatem?ciekawe..a pozniej miesnie,ktorych nie bedzie widac spod tluszczu?


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-07-03 20:53:21

Myślałam że niewiele rzezcy jest mnie w stanie zaskoczyć.... Nabieranie masy, to nie to samo co zalewanie się tłuszczem. Trzeba tak dobrać kalorie i makro żeby nadwyżka kaloryczna była nie za duża wtedy można budować mase jakościową, nie świniomasę.

Jak nabierzesz tłuszczu to potem się będziesz bujał z jego redukcją, to nie jest dobre wyjście

Twój pomysł jest pozbawiony całkowicie sensu.

Przecież wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju ograniczy w sposób skuteczny budowę masy mięśniowej, a szczególnie mowa tutaj o tłuszczu wisceralnym który nasila wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową oraz uwalnia do krwi duże ilości wolnych kwasów tłuszczowych.. trzeba włączyć logikę i myślenie zanim się na jakiś pomysł wpadnie.

Na tyle pozbawiony sensu i głupi, że wygląda na prowokację. Radzę więc przemyśleć kilka razy zanim wprowadzich ich więcej w życie.

Każdy organizm jest inny i potrzebuje inne ilości kcal w celu zmiany proporcji sylwetki.

Witaj,
Obrośniesz w tłuszcz, spadnie wrażliwość na insulinę, zamiast mięśni przybywać to tylko tłuszcz będzie przybywał.
Pozdrawiam