SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

insa krotka 4 tygodnie, pierwsza stycznosc z insą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10551

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

91

Wzrost

174

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

ponad 3 lata ciągłego treningu

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

170g B, 500g WW, 100T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

test, master, bold, dbol, npp, deca, proviron, hcg

Opisz swój plan treningowy

split 4 dniowy, plecy; nogi; klata barki bic tric; nogi

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

aktualnie, 1.5roku ON, mostek 6 tygodni pol roku temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13-15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

raczej przybieram suchą masę

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Jesli chodzi o nazewnictwo oczywiscie sa zlozone, ale kiedy mowimy potocznie o ww zlozonych w zadnym wypadku nie nalezy tego proszku tak traktowac , sacharoza (cukier z cukiernicy na stole) to tez ww zlozony przeciez


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-15 08:40:46

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 484 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8723
A stosujecie inse tylko w DT czy cały tydzień?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364317 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668766
Obie opcje sa do przyjecia.osobiscie jednak co dziennie podawalwm.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
a jak sie ma podanie insy na czczo? tj. rano, jak tutaj z cukrem? najpierw jem posiłek, czekam aż się węgle wchłoną i wtedy dopiero wbijam? bo poza bananem to nie mam cukrów prostych na sniadanie

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364317 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668766
moja pierwsz porcja ślinu jest na czczo po przebudzeniu
po 10 minutach leciały aminki,kretka,glutamina i popijałem to jakimś sokiem albo trochę carbo
20 min później posiłek
tak mi kiedyś bombowiec rozpisał tutaj
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
czyli na pierwszą próbę rano raczej spokojnie banan -> insa -> posiłek z złożonymi ww, + proste węgle pod ręką jakby jednak za nisko miało spaść

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clen, yoha 2tyg on off

Następny temat

Kolejny tym razem Porządny cykl.

WHEY premium