Czy skakanka moze budować mięśnie? (Heavy rope)

Chodzi mi o takie skakanki tzw. Heavy rope. Czyli z obciazeniem w raczkach, i z ciezkimi linami (bo to juz chyba nie linki), zendudefitness, z tego co zrozumialem nie ćwiczą poza skakanka, a oprocz ich małych piersiowych, wygladaja spoko. Wiem, ze nie zastapi to treningu silowego, ale jak myslicie daje to cos czy nie?

Minimalny przyrost w partiach, których używasz na pewno będzie, ale tylko przez pierwsze tygodnie. Później ciało się zaadaptuje.

Ale czy ten przyrost zauważysz gołym okiem to nie wiem.