Tauryna po treningu?

Cześć. Co sądzicie o taurynie tylko po treningu?
Podobno dodaje energii i pomaga w regeneracji, a przydałoby się trochę kopa gdy trzeba jeszcze po ćwiczeniach 2 godziny w książkach spędzić .

Ile tego w ogóle brać? Jak od wagi zależy to 60.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Taurine_Mega_Caps-opis26284.html#wartosci
Wybrałem takie, myślicie że 3g będzie ok?



Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-14 22:30:31

witaj, tauryna nie dziala stymulujaco, wiec na kopa nie licz:)
w stanach np. parktykuja suplementacje przed snem w ilosci 3g, pisząc, że pomaga głębkiej spac i lepiej sie regenerować, sam jeszcze nie tetsowalem takiej opcji.