Ciezka praca fizyczna, dodajac silownie? Odzywki + lepsze odzywianie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2776

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

73kg, 170cm

Cel cyklu

1 rok praca fizyczna

Stosowane już wcześniej suplementy

poprawienie formy, budowa masy miesniowej?

Przewidziane finanse na cykl

kiedys bialko do pracy fizycznej.

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

_Szajba_
Jeśli tę pracę fizyczną wykonujesz od roku, a efekty jak przynosi przedstawiłeś na zdjęciach, to może zastanów się nad dorzuceniem siłowni.

Wycofuję się z tego co napisałem

Praca za granicą? Chyba w gułagu
Zacznij więcej jeść, bo stracisz nawet to co udało Ci się do tej pory wyhodować.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

glowa6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 628

Ok, biore sie za to. Czy poprawnie policzylem te kalorie?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

jak tyle jadasz na codzien to bym zaczał od ok 2500 tysiąca i tak dla Ciebie będzie dużo w porównaniu z tym co jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ostrovit WPC80 - a problemy pokarmowe

Następny temat

Jakie białko?

Polecane artykuły