redukcja za duzo kcal?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2169

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mezczyzna

Cel

redukcja

Waga

110

Wzrost

182

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

trenuje co dwa dni,spie po 9 godz

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

na silowni trening fbw oraz interwaly

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

1# 5 jaj całych 2# 200g piersi z kurczaka + 60ryżu 3# 200g piersi z kurczaka + 60ryżu 4# 200g piersi z kurczaka +60 ryżu i na wieczor odzywka bialkowa z woda

Stosowana lub planowana suplementacja

robilem morfologie krwi i inne wszystkie byly w normnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pomperiusz

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 715 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52840

tak bo bije propa..

...

Pomperiusz

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 715 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52840

trening mi odpowiada tylko waga z ktorej nie moge zejsc nie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pierwsza masa endomorfik

Następny temat

Pytanie do co diety

Polecane artykuły