Nie wiem czy powinienem skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej czy masie, zdecydowanie bardziej skłaniam się do redukcji, tylko pytanie do jakiego poziomu % najlepiej zejść? Jak bardzo na % odbija się późniejsza zmiana diety na budowe masy mięśniowej?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6255
Napisanych postów
75951
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754400
Zdecydowanie ma sens. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej nie zbudujesz dobrej jakosci mięśni. Redukcja jak najniżej, aby poprawić np wrażpiwość insulinową i dopiero wredy budowa.
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4037
Osobiście nie widzę sensu w tak drastycznym redukowaniu do zarysu brzucha jak się ma mało mięcha, ale co ja tam wiem to tylko moja opinia, dietetykiem/trenerem nie jestem, więc oczywiście mój osąd może być mylny ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
67
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4037
Ta utrata mięcha to w sumie ma sens, tak jak wyżej pisałem mogłem się mylić, bo to tylko moja opinia. W każdym bądź razie dowiedziałem się czegoś nowego i oczywiście zwracam Wam honor ;)
Zmieniony przez - Śliwa w dniu 2017-03-02 18:56:52