Dieta na masę do oceny, 72kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 683

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WilliamsGi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 96

Witam ponownie
Rozpocząłem przygodę z siłownią i dietą gdyż chciałbym przytyć i ważyć 80 kg.
Moje zapotrzebowanie to 2890 kcal Węglowodany 432 , białko 130 g, Tłuszcze 72 g.
Wklejam poniżej diete do oceny

Zmieniony przez - WilliamsGi w dniu 2017-02-15 19:09:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464

Ty czyli kto? Wypełnij ankietę działu. Dietę układa się do dany organizm.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Domowy gainer

Następny temat

Olej kokosowy

Polecane artykuły

Dieta na masę do oceny, 72kg

Odżywianie i Odchudzanie

Domowy gainer

Olej kokosowy

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?