Posilek po treningu interwałowym

Witam wychodzę z zapytaniem jak powinien wyglądać posilek po reningu interwałowym. Moim przypadku taki trening trwa od 8-12min. Po treningu solowym dostarczamy białka kilka minut po zakończeniu i 30 minut później węgiel. Więc nasuwa się moje pytanie czy po cardio ten posilek wygląda inaczej.


Pozdrawiam :)

Zjedz zwykly posilek. Nie musi on byc szczegolnie predysponowany do szybszego strawienia

Okey dzięki nie będę się skupial w takim razie na białku:)

Smialo zjedz co tam masz w jadlospisie i bedzie ok:)

zerknij do działu kuchnia sfd, można zaczerpnąć sporo inspiracji do nowych posilków