Anonim
Czyli wypadałoby zrobić jeden trening na ktorym sprawdzilbym z jakim obciążeniem ćwiczyć np. Biceps 5 kg nogi10 itd, tak?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
kpioTeraz będę i tuicyjnie dodawał obciążenie i co 2-3 tygodni dokładał powtorzenia
Tego się trzymaj i już nie kombinuj.
Anubis, nie mieszaj chłopakowi w głowie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ronie wystarczy jak bedzie przedział powtórzeń 6-8 i bede go mial stale i tylko zwiekszal ciezar?
Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-11 18:28:54
Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-11 18:28:54
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Widzę Cię w każdym temacie. Prześladujesz mnie
Zacznij od 8-10 , trzymaj go przez kilka tygodni i zwiększaj ciężar. Później zejdź na 6-8 i dalej zwiększaj ciężar.
Zacznij od 8-10 , trzymaj go przez kilka tygodni i zwiększaj ciężar. Później zejdź na 6-8 i dalej zwiększaj ciężar.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hehe no ok juz nie będę
Jutro przyjeżdża kurier ze sprzętem
Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-11 18:40:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
W razie co pytaj śmiało. Po to jesteśmy, by pomagać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spoko
Poprzedni temat
jak zmiękczyć pas kulturystyczny ??
Następny temat
Czucie ciężaru kosztem obciążenia?
