Opuchnięte nogi po interwałach

Witam mam pytanie czy to możliwe,że po treningu interwałowym mogły spuchnąć mi nogi? Opuchnięte mam kostki oraz kolana.Opuchlizna utrzymuje się już 4 dzień. Dodam,że dopiero zaczęłam ćwiczyć Po dwóch dniach przerwy od treningów się pojawiła. Wykonałam dwa treningi po ok 15 min ale dość intensywne. Słyszałam,że przyczyną mogą być tabletki antykoncepcyjne ponieważmogą zatrzymywać wodę w organizmie ale nie wiem ile w tym prawdy. Zaczęłam je stosować ok 3 mesięcy temu. Moja kolejna obawa to kiedyś mialam skręconą kostkę w jednej i drugiej nodze i czytałam,że podczas intensywnych treningów urazy mogą się odnowić. Bardzo mnie to martwi ponieważ opuchlizna utrudnia mi funkcjonowanie. Stosuję altacet wżelu ale przynosi chwilową ulgę.Proszę o radę . Dziękuję . Sylwia.

Może zamiast pytać na internecie udaj się do lekarza ?

opuchlizna trwa dopiero 4 dni daleka jestem od chodzenia po lekarzach....:(

Dopiero, czy aż ? Dla mnie to sygnał, że coś się dzieje, skro nie schodzi.
To Internet, tutaj nikt ze szklanej kuli nie wróży, co może Ci być.

Nie wiem, jak to wygląda po urazach kolan, ale kostki mogą puchnąć po wcześniejszym skręceniu i przy jakimś większym wysiłku - sama mam tak od wielu lat... Szczególnie gdy zostaną nagle mocno obciążone czymś do czego nie są przyzwyczajone lub od czego się przez jakiś czas odzwyczaiły.
Np. gdy po okresie, kiedy mało chodzę, zacznę nagle robić kilometry - pierwsze dni puchną, później się przyzwyczajają. Gdy znów przestanę chodzić - one też odzwyczają się od wysiłku i tak cyklicznie. Na pewno warto to skonsultować ze specjalistą (fizjoterapeutą, ginekologiem, który zapisał anty), jeśli chcesz robić interwały i inne intensywne wysiłki, bo możesz sobie narobić paskudnych kłopotów, a tym bardziej, że puchną i kostki i kolana...

Pozdrawiam.

racja ale zanim się udam może czegoś się dowiem

Dziękuję za odpowiedż..tak podejrzewałam właśnie że po tych urazach wcześniejszych a dodatkowo za bardzo dałam w kość...narazie niestety odpuszczę ćwiczenia a takiego powera miałam...:(

Oczywiste jest, że nogi mogą puchnąć, gdy wcześniej doszło do jakiegoś urazu w stawie. To najczęstsza przyczyna, ale ostatnio z racji tego że mam do czynienia z ortopedami na co dzień powiem tylko tyle od siebie, że dobrze to sprawdzić, spuchnięcie to czasem tylko, a czasem aż stan zapalny, a skoro utrzymuje się dłużej, to warto skonsultować to z lekarzem, by wykluczyć ew. problemy, które mogły po prostu powrócić przez nadwyrężenie stawów.

Musisz się przebadać i dowiedzieć z jakiego powodu puchną, czy to jak wspomniałaś tabletki i wina hormonów, jakiś uraz, ale wątpię aby był to uraz jak opuchlizna występuje na obu nogach to trudno złapać taką samą w tych samych miejscach, albo za duże obciążenie nóg jak na poczatek przygody z treningami i się wdał jakiś stan zapalny.

No właśnie mam taką nadzieję,że to tylko stan zapalny. Poczekam jeszcze parę dni i jak mi nie przejdzie udam się do lekarza. Dzięki za odpowiedzi:) pozdrawiam

Staraj się stopniowo wprowadzać aktywność a nie od razu ostre interwały. W ten sposób możesz doprowadzić do tego typu stanów zapalnych. Przede wszystkim powinnaś zacząć od przygotowania się do takiego wysiłku. Odpowiednie rozgrzewki, rolownia, rozciągnia. Za jakiś czas można wprowadzić aktywność. Oczywiście nie rezygnując z podstaw.



Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-08 10:44:01