@ernest.matusiak
Jeżeli mam zakwasy w klatce piersiowej i tricepsach to dobrze ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
227
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Maciejosx
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
127
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2779
Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132164
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460693
to znaczy że był trening, w początkowej fazie tak badzie zanim organizm się nie przyzwyczai.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak to pierwszy trening w Twoim życiu albo pierwszy po przerwie to można uznać za normalne... inaczej jw. powiedziano wyznacznikiem nie jest żadnym, chyba tylko tego, że trenujesz w sposób "szarpany" tzn. nie dozujesz właściwie intensywności w przeciągu jakiegoś odcinka czasu...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
FisQ
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
453
Moge się podpiąc pod temat ?
Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps.
Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen jest to samo...
Doradzicie coś ?
Zmieniony przez - FisQ w dniu 2016-11-27 22:04:22
Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps.
Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen jest to samo...
Doradzicie coś ?
Zmieniony przez - FisQ w dniu 2016-11-27 22:04:22
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
127
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2779
jak z odzywianiem ? moze za slaba jest regeneracja ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
453
hmm no odżywiam sie.. dobrze :P Bede powoli przechodzil na redukcje po kontuzji regeneracja hmmm. trenuje 3x w tygodniu pon sr pt
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Szacuny
12120
Napisanych postów
30535
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130942
Na zakwasy pomoże częstszy trening o mniejszej intensywności.
Mam pytanie do mądrzejszych ode mnie:
jakie zakwasy są lepsze dla rozwoju muskulatury - te na następny dzień (po kilkunastu godzinach) czy te bardziej opóźnione (pojawiające się dwa dni później).
Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-01 09:51:47
Mam pytanie do mądrzejszych ode mnie:
jakie zakwasy są lepsze dla rozwoju muskulatury - te na następny dzień (po kilkunastu godzinach) czy te bardziej opóźnione (pojawiające się dwa dni później).
Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-01 09:51:47
Poprzedni temat
[BLOG] Dziennik treningowy. W drodze do życiowej formy.
Następny temat
Jak ruszyć oporne ramiona?
