NokiraPodczepię się do pytania by ewentualnie wyjaśnić to co kiedyś przeczytałem. Czy nie pomogło by mu w takim razie rozwijanie głowy krótkiej? Jeżelis tarałby się ją mocniej rozwinąć w porównaniu do głowy długiej czy nie sprawi że ramię bedzie szersze? Może nie niesamowicie dużo ale jednak mogło by być wystarczająco.
I uważasz, że osoba początkująca lub średnio zaawansowana powinna się skupiać na detalach ? Najpierw zbudujcie solidne i masywne ramię, a później przyjdzie czas na poprawienie peaku czy szerokości. Oczywiście w pewnym stopniu możemy wpłynąc na efekt wizualny, ale cudów nie można się spodziewać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Kacpinio1Czyli uginanie ramion z lamanym i dodac do tego jeszcze hantle mlotkowym ?
Uginanie stojąc podchwytem i w ramach uzupełnienia uginanie młotkowe (po kilku tygodniach wymienić na modlitewnik,).
I niczego więcej nie potrzeba.....może z wyjątkiem cierpliwości.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220NokiraPodczepię się do pytania by ewentualnie wyjaśnić to co kiedyś przeczytałem. Czy nie pomogło by mu w takim razie rozwijanie głowy krótkiej? Jeżelis tarałby się ją mocniej rozwinąć w porównaniu do głowy długiej czy nie sprawi że ramię bedzie szersze? Może nie niesamowicie dużo ale jednak mogło by być wystarczająco.
I uważasz, że osoba początkująca lub średnio zaawansowana powinna się skupiać na detalach ? Najpierw zbudujcie solidne i masywne ramię, a później przyjdzie czas na poprawienie peaku czy szerokości. Oczywiście w pewnym stopniu możemy wpłynąc na efekt wizualny, ale cudów nie można się spodziewać.
Nie pisałem by tak robił, tylko odpowiadam na pytanie czy jest taka możliwość. Wszyscy napisali, ze nie a ja chciałem potwierdzenia w tym co sam wiem.
Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-11-19 22:46:37
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]