analiza wyników badań

Witam
Za radą z innego tematu zrobiłem badania labolatoryjne. Bardzo prosze o pomoc w analizie. Mam +30 lat , 180zm wzrostu , waga 116. staż treningowy - od sierpnia 2015 roku. dieta tłuszczowa. Wyniki siłowe mc 250 P 210 W 160. Pierwsze co zauważyłem to nisko wit d pozwoliłem sobie od razu wrzucić suplementacje 12000 jed.

.

Wyniki badań masz dobre, nie ma czym się przejmować zdrowy chłop

Dzięki . Cisnej w takim układzie dalej ostro na silce. Ciekawi mnie też czy większy poziom wit d będzie miał wpływ na testosteron jak wynika z niektórych badań.

Moje zdanie o witaminach z pudełka jest takie:


https://www.sfd.pl/Witaminy_na_cyklu.._...nie_dziękuję!-t1119536.html 

Oczywiście wskazana suplementacja d3, pamiętaj żeby przyjmować ją z tłuszczem. Glukoza za wysoko. Dorobiłbym jeszcze ft3 i ft 4.

No glukoza tez mnie ciekawi. Niby na pusty żołądek i na diecie tłuszczowej a wysoko. Co do wit. Nie bardzo widzę sposób na zbilansowane ich jedzeniem w diecie ale to już jak kto sądzi.

To tym bardziej. Jeżeli jeszcze byłoby ładowanie węglami przed snem, to można byłoby jakoś tą glukozę logicznie wytłumaczyć. Witaminy d3 nie dostarczysz w 100% naturalnie żyjąc w naszym klimacie, ew. eksperymentując z odpowiednimi solariami - coś tam można byłoby kombinować. Tak, to jedynie suplementy. Zresztą, ja będę upierał się, że większości witamin z pożywienia i tak nie dostarczysz :)