Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
trening nie powala 2 x uginanie, wyciskać sztangielki można różnie czy to na klatkę na barki, triceps.
...
Napisał(a)
Dałem 2 x uginanie, ponieważ zależy mi najbardziej na bicepsie (pomijając brzuch)
Wyciskał będę na barki. Po treningu fbw będę robił 3 ćwiczenia na brzuch.
Wyciskał będę na barki. Po treningu fbw będę robił 3 ćwiczenia na brzuch.
...
Napisał(a)
więcej nie znaczy lepiej, będziesz kartował małe grupy a duże będą słabo stymulowane
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
a czasami nawet gorzej w tym sporcie, trening musi byc optymalne zeby wykorzystac zjawisko superkompensacji
Poprzedni temat
Problemy z redukcją
Następny temat
Jaki plan treningowy dwa razy w tygodniu ;)
Polecane artykuły