kapitanmorgan
Witam, chcialbym sie dowiedziec jak obliczyc ilosc przyjmowanych suplementow mam tu na mysli kreatyne, bialko i aminokwasy. Z gory dzieki za odpowiedz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Kreatyna 5g dziennie albo 2x5g w dt i 5g w dnt
Białko według braków w diecie
Aminokwasy - chodzi Ci o BCAA? Jeśli tak to bym popijał jedynie 15-20g w trakcie treningu
Z bcaa to akurat dawkowanie wyznacza stan konta
Białko według braków w diecie
Aminokwasy - chodzi Ci o BCAA? Jeśli tak to bym popijał jedynie 15-20g w trakcie treningu
Z bcaa to akurat dawkowanie wyznacza stan konta
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
tu nic zbytnio nie tzreba liczyć.
kolega wyżej podał już
Jedynie białko mozesz sobie policzyć, w wyliczeniach diety np wyjdzie że brakuje 25g białka ty tle dajesz odżywki (25g to na ogół ok 30g prochu)
kolega wyżej podał już
Jedynie białko mozesz sobie policzyć, w wyliczeniach diety np wyjdzie że brakuje 25g białka ty tle dajesz odżywki (25g to na ogół ok 30g prochu)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
