Prawie jak Quest Bar

Wersja prawie marcepanowa

Skład:
20g migdały
50g wpc (migdałowe, waniliowe lub jakie tam chcecie)
10g błonnik babka jajowata
aromat migdałowy
10g olej kokosowy extra virgin
trochę wody

Olej roztapiamy np w szklance w mikrofalówce kilka sekund. Dodajemy rozkruszone migdały, aromat migdałowy, odżywkę białkową i łyżkę wody. Ugniatamy wszystko łyżką, później można ręką jak już trochę się ciasto złączy. W razie potrzeby dodajemy trochę wody jeszcze tak by ugnieść masę, ale nie za rzadką, żeby się baton później nie kleił. Całość dajemy do lodówki na godzinę bądź dwie. Później można brać batona ze sobą np do szkoły czy pracy.

Z masy wychodzą dwa batony jak na zdjęciu. Każdy z nich posiada 23g białka, 1,5g ww, 10g tłuszczu i 6gramów błonnika. Smacznego





Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-09-29 12:40:33

Widzę ktoś kto używa babki jajowatej |Nareszcie

Czemu nareszcie ? Dużo lepszy błonnik niż np jabłkowy.

wyglądowo praktycznie identyczne

przemawia do mnie ta nazwa ''prawie jak quest'' a babki jajowatej nigdy nie uzywalam, zamowie sobie z ciekawosci


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-09-29 18:48:43

Fajne wyszły. Jutro będę kombinował ze składem i składnikami Plus jest taki że zachowują swój kształt bez trzymania w lodówce, więc można wziąć ze sobą.

Wersja z czeko

super pomysł !!