SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gryczane gofry z jabłkiem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241156
na dwa gofry:

1. 40 g mąki gryczanej
2. 1 jajo
3. 30 g jogurtu naturalnego
4. pół jabłka pokrojonego w małą kostkę
5. cynamon
5. woda na oko

mąkę, jajo, jogurt, cynamon mieszamy, dodajemy jabłko i wody na oko, żeby konsystencja nie była za rzadka.
Gofrownicę smarujemy olejem i wylewamy masę, pieczemy do zarumienienia.

Podałam z jogurtem greckim.





Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Bardzo lubię takie przepisy Szybkie w przygotowaniu i pyszne zarazem

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciasto batatowe by Amelia35

Następny temat

Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa

WHEY premium