amino-pytanie

czesc. jakis czas temu w sklepie róg gdanka/zielona zakupiłem aminokwasy serwatkowe w tabletach, firmy weider... tłumaczyłeś mi jak je brać, niestety z powodu chorobry, musiałem przerwać treningi, i dopiero teraz zamierzam je zeżreć... nie bardzo pamiętam, ile dziennie tego miałem łykać i w jakich ilościach. na opakowaniu jest napisane 3-5 tablet po treningu, ale pamiętam że nie co inaczej to objaśniałeś....przed posiłkami chyba... chciałbym się upewnić, więc powiedz w jakich ilościach i ile razy dziennie... ważę 85 kilo przy wzorście 183, jesli ma to jakieś znaczenie. pozdrawiam.

Tak jest, bierz je na ok. 20 minut przed każdym posiłkiem. One mają 1300mg amino w tabletce więc dobrze by było gdybyś brał 3 sztuki przed każdym posiłkiem. A jeśli to dla Ciebie za dużo (koszty) to bierz po 2 tabletki a 3 tabletki weź rano po wstaniu.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

koszty nie grają roli, najważniejsze sa efekty..dzięki za odpowiedź. jeszcze dodatkowo zapytam, przed każdym posiłkiem, czy tylko przed głównymi posiłkami, bo zazwyczaj co 3-4 godziny jem...więc trochę tego jest... ile dziennie najlepiej tego wchłonić...?

No właśnie najlepiej przed każdym, dlatego mówiłem o kosztach.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl