...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie jednonienasycone : nasycone : wielonienasycone. Jak również omega 3 : omega 6. Polecam poczytać na ten temat. Jest to zbyt rozbudowane zagadnienie żeby opisać w kilku zdaniach. Warto stosować olej kokosowy, smalec, oliwę, olej lniany budwigowy, orzechy/nasiona, tłuszcze z ryb, jaj, mięs, nabiału.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Problem przy odchudzaniu, masa czy dalej redukcja?
Następny temat
Powrót do treningu--- masa czy jeszcze redukcja??
Polecane artykuły