Zaczynać masę czy się jeszcze bardziej docinać?

Tak jak w temacie
Zdjęcia przed i po:

Trochę możesz jeszcze podciąć, wrzucając to np w przygotowanie "do masy". Nie piszesz nic o kaloryczności diety itd, ale zakładam, że masz bilans ujemny, więc np przez 4 tygodnie dodawaj powoli kcal, tak byś dalej był na minusie i dopiero potem zacznij podbijać kcal o wyższe wartości.

Dostałeś klarownie odpowiedzi we wcześniejszym temacie.