Olo_
Witam! Na siłowni trenuję planem FBW 3 x w tygodniu plus dwa dni interwaly na bieżni. Stosuje kreatyne w dni FBW 6 kapsułek po 1250 mg i 4 kapsułki w pozostałe dni. Teraz chce do tego dołączyć BCAA i nie wiem jak to zrobić
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
147
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
youtubecn11
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Kreta:
dt: 5g przed treningiem u 5g po.
Dnt: 5g rano na czczo.
BCAA:
1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami
dt: 5g przed treningiem u 5g po.
Dnt: 5g rano na czczo.
BCAA:
1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
ew. możesz jeszcze BCAA popijać na treningu
