Kolejna dietka..Once again:)

wiesz co rusalko ...z trydnem to stwierdzam - ale powinnas udac sie do lekarza ... bo takie zachowania czy psychiczne ograniczenia nie sa normalne niestety
nie potrafie Ci pomoc bo musialbym siedziec przy Tobie pol dnia i nocy a wiesz ze to niemozliwe ..

az mi szkoda ...

btw - po co tussipect bierzesz ??? do tgeo z witaminami ...



Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-01-05 03:56:04

a mógłbys powiedziec czy ta dieta jaka jest na górze moze być?
tak zwyczajnie ja ocen..

Tussipect razem z kawą cos jak therma pro- sprawia ze mi sie jeśc nie chce
a witaminy bo w takim systemie jakim zyje- uczenie sie do 3 - 4 w nocy bez witamin , kawy i magneziku to ja bym daleko nie zaszła jak masz chwile to to oblookaj

Każdy dzień to walka
Ze sobą-Ciałem i umysłem
Wygram jak sie wyzwole z objęć
Które mnie tak mocno trzymają

KTORE DIETE NA GORZE OMOWIC ??
BO SIE ZAGUBILEM

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

pierwszy dzien-

5:30-> Kawa +napój izotoniczny
7:30-> 2 Kanapki z ser biały chudy z chudą polędwicą i z sałatą, białko z jajka+papryka
10:30-13:30 -> Jabłko Sałata
16:00-> Jogurt
19:00-> Ryba- łosoś(100g) + ziemniak + 2 papryki
19:30-> sałata + Jajko
20:00-> 4 plastrami(30g) chudej polędwicy

5:30-> Kawa 1/0/25 [napój izotoniczny]
7:30-> 4.6/1/42.6 [pieczywo]
18.9/0.9/1.8[ser biały chudy]
15/2.4/0 [wędlina]
5.4/0/0.4 [białko]
1.8/0.4/10.3 [papryka]
2.1/0.4/4.3 [sałata]
10:30-13:30 -> 0.8/1/17.6 [Jabłko]2.1/0.4/4.3 [sałata]
16:00-> 15.9/0/23.1 [Jogurt - 380g]
19:00-> 19.9/13.6/0 [łosoś] +
1.7/0.1/19.9 [ziemniak]+
3.6/0.8/20.6 [2papryki]
19:30-> 2.1/0.4/4.3 [sałata] +
5.4/0/0.4 [białko]
20:00-> 20/3.2/0 [wędlina]

120.3/24.6/154.7


drugi dzien-

5:30-> Kawa +napój izotoniczny
7:30-> 2 Kanapki z 4 plastrami(30g) chudej polędwicy i z sałatą, białko z jajka+ sałatka
10:30->Jogurt
14:00-> Jabłko + orzechy +Sałata
19:00-> Udko kurczaka bez skóry + sałata + 2 papryki
19:30-> sałata + Jajko
20:00-> ser biały chudy z chudą polędwicą

5:30-> Kawa + 1/0/25 [napój izotoniczny]
7:30-> 4.6/1/42.6 [pieczywo]
20/3.2/0 [wędlina]
5.4/0/0.4 [białko]
2.1/0.4/4.3 [sałata]
0.2/0.1/4 [kukurydza]
1.8/0.4/10.3 [papryka]
0.3/0/1.5 [ogórek]
0/4.9/0 [oliwa z oliwek]
10:30-> 15.9/0/23.1 [Jogurt - 380g]
14:00-> 0.8/1/17.6 [Jabłko] +
1.2/5/0.9 [7 orzechów laskowych]
2.1/0.4/4.3 [sałata]
19:00-> 17.8/6/0[kurczak]+
2.1/0.4/4.3 [sałata]
3.6/0.8/20.6 [2papryki]
19:30-> 2.1/0.4/4.3 [sałata] +
5.4/0/0.4 [białko]
20:00-> 18.9/0.9/1.8[ser biały chudy] +
15/2.4/0 [wędlina]

120.3/27.3/164.5

trzeci dzien-


5:30-> napój izotoniczny + Kawa
7:30-> Kanapka z wędliną i z sałata + mleko z płatkami kukurydzianymi + białko z jajka+papryka
10:30-13:30-> Jabłko Sałata
16:00-> serdelek
19:00-> Mięsko + surówka + 2 papryki
19:30-> sałata + Jajko
20:00-> 4 plastrami(30g) chudej polędwicy + ser biały


5:30-> 1/0/25 [napój izotoniczny] + Kawa
7:30-> 2.3/0.5/21.3 [pieczywo]
15/2.4/0 [wędlina]
2.1/0.4/4.3 [sałata] +
8/1.2/11.7 [mleko]
1.2/0.2/12.6 [płatki kukurydziane] +
10.8/0/0.8 [2 białka]
1.8/0.4/10.3 [papryka]
10:30-> 0.8/1/17.6 [Jabłko]
13:30-> 2.1/0.4/4.3 [sałata]
16:00-> 6.2/8.7/0.8 [serdelek z drobiu]
19:00-> 20.9/3.6/0 [Mięsko]+
2.7/0.2/7.4 [kapusta 100g]
1.1/0.8/8.7[marchewka]
0.4/0.5/8.8 [jabłko]
3.6/0.8/20.6 [2papryki]
19:30-> 2.1/0.4/4.3 [sałata] +
5.4/0/0.4 [białko]
20:00-> 20/3.2/0 [wędlina] +
18.9/0.9/1.8[ser biały chudy]

126.4/26.9/160.5


ta
sorxik za zamieszanie

Każdy dzień to walka
Ze sobą-Ciałem i umysłem
Wygram jak sie wyzwole z objęć
Które mnie tak mocno trzymają

Ech, Rusałko !
Dobrze Ci Ptaszysko radzi,zasięgnij rady specjalisty.
To nie w diecie tkwi problem, Twojego zachowania. Jeśli potrafiłaś rozpoznać i sklasyfikować swoje reakcje jako bulimia, a przynajmniej zaburzenia jedzenia, to zakładam ,że masz podstawowe informacje na ten temat.
Problem tkwi w mózgu, w psychice i bardzo Cie proszę nie lekceważ tego!
To bardzo groxna choroba i nawet jeśli teraz wydaje Ci się ,że nad tym panujesz, prześledź swoje zachowanie.Walczysz...ale wciąż bezskutecznie...i tak to się zaczyna.
Dlaczego jest to tak niebezpieczna choroba? Bo Twój umysł zaczyna traktować Twoje, ciało, podstawowe potrzeby (jedzenie) jako zagrażające mu.Sama dla siebie stajesz się wrogiem !
Zauważ,że zaczynasz się już powstrzymywać od jedzenia, jeśli już jesz zapewne masz z tego powodu wyrzuty sumienia.. to błędne koło, z którego bardzo trudno się wyrwać. Proszę nie lekceważ tego !
Polecam książkę "Jeść? Nie jeść? Żyć?" Doroty Kędzior. To osoba, która przez długie lata walczyła z chorobą. Teraz z niej leczy.Znajdziesz ją w necie.
Na szczęście nie miałam nigdy takich zaburzeń, ale wiele na ten temat czytałam.
Rusałko ! Obiecaj, że się tym zajmiesz :)
Pozdrawiam

BULIMIA STARSZNA CHOROBA WIEC PROSZE POSZUKAJ POMOCY U KOGOS KTO MOZE CIE I TWOJA PSYCHIKE NADZOROWAC
WIEM ZE KANAR JUZ SIE OFEROWLA

MALE UWAGI DO SAMEJ DIETY
1. DLA MNIE ZBYT DUZO WW ZA MALO TLUSZCZU
2. BUDUJ POSILKI W OPARIU O BIALKO DODOJAC WPIERW TLUSZCZ A DOPIERO NA KONCU WW, NAJLEPIEJ Z WARZYW I EW OWOCOW
3. ZREZYGNUJ Z PRODUKTOW PRZETWORZONYCH PLATKI, NAPOJ IZOTONICZNY
PO CO TO ??
TO JEDYNIE MOZE SZKODZIC NIE POMAGAC

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Uhhh...:(

no figa z makiem.. rady specjalisty były trafne.. ale jak zaczełam tyć to mi sie odechciało leczyc psychike i zaczełam "leczyć " ciało;(

przyszłam bo chciałam sie zapytac co zrobić zeby podkręcić metabolizm?? i co zrobić zeby w koncu przestac tak dużo jeść?:( to znaczy nie wiem... jakies srodki czy jesć na przypozdrkład wiecej wegli ..? bo chrom mi nie pomaga:( a jem przedewszystkim produkty przetworzone- słodycze jakieś tuczace..



ehh pozdrawiam po długiej nie obecnosci:*