Jaki trening pon-pią

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening

Ilość wyświetleń tematu: 440

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kowalczyk95

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 450

Witam.

Mam pytanie, mam możliwość teraz treningów tylko od pon-pią.

Jaki rodzaj treningu będzie najlepszy w takim wypadku?

Staż: 6 msc

Myślałem o:

Pon- Push
Wto- Pull
Śro- Legs
Czw- Push
Pią- Pull

lub:

Pon- FBW
Wto- FBW
Śro- przerwa
Czw- Pon- FBW
Pią- FBW

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Mnie się wydaje, że przy tym stażu 5 treningów w tygodniu nie ma uzasadnienia.

3 razy w tygodniu na początku to optymalnie, 4 to już max.

Nie zawsze wiecej znaczy lepiej.

Ale to tylko moje zdanie, mogę się mylić, są na pewno inne teorie

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...