SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1674

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

113

Wzrost

196

Obwód ramienia

44

Obwód uda

Obwód talii

65

Staż na siłowni

82

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

niecały rok

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

kiedyś jakaś meta ruska była

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 dni

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

masa

Stan zdrowia

12 lat

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

chudnięcia ciężko mi robić masę
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
pomóżcie z tą dietą ocb wyszło niby zapotrzebowanie 4600 przy obliczaniu mało wszystkiego było wpisałem ile wczoraj wciągłem wyszło 6800 białka 350 węglowodanów 680 tłuszczu 300 a dodam że wszystkiego nie liczyłem bo jeszcze wczoraj wpadło pare batoników w robocie trochę koli też i piwo, jajka wpisałem 6 bo to wiadomo są różnej wielkości a 8 było no i jeszcze do panierki których nie policzyłem więc pewnie jeszcze wiecej kalori było i wytłumaczcie mi teraz o hooj tu chodzi nieogarniam tego, że niby jak zamienie ziemniaki ze schabowym na kurczaka z ryżem da to coś? ja już qrwa nie rozumiem tych diet chyba że mi tamto pokazało na odchudzanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
nie, nic nie da zamiana, w ilu posilkach to zjadles? system jest tez wazny, ja jem 6x w ciagu dnia i to mi daje przyrost masy, ale jakbym mial szybki metabolizm to bym te 6 posilkow rozbil na 8 i sprawdzil co to da

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 500
W pięciu tyle że 1 posiłek w ciągu pracy wygląda tak że jem kiedy jest chwila czasu i rozbijam często na 2-3 posiłki tak bym ani nie chodził zapchany ani głodny nie mamy stałej przerwy śniadaniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z sutkiem

Następny temat

dwa sutki poszly w bok i nie juz juz twarde jak kiedys

WHEY premium