Trening z kontuzją

Witam. Ostatnio miałem problemy z kolanem (na usg wyszło mi, że mam torbiel bakera) lecz lekarz pozwolił mi ćwiczyć na siłowni z wyjątkiem ćwiczeń na nogi i bieganiu na bieżni. Mam pytanko, gdyż na mojej siłowni są maszyny typu orbitrek, ruchome schody lub właśnie bieżnie(chód lub chód pod górkę), na którym z tych urządzeń kolana są obciążone najmniej?


Zmieniony przez - delpieropg w dniu 2016-07-18 00:19:28

Spytaj lekarza. Jak masz problem z kolanem, to nikt tu nie ma pojęcia w jaki sposób rozłożą się siły podczas tych ćwiczeń.

Na każdym będą obciążone, to nie jest naturalny ruch swobodny tylko wykonujesz go pod obciążeniem.

Na orbitrecu możesz się rozgrzać ale to w dużej mierze zależy czy masz jakieś dolegliwości bólowe jeśli tak to on też odpada, a na najbliższej konsultacji dopytaj lekarza co Ci wolno a czego nie.