montaż drążka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 168

cześć mam taki drążek w domu
http://allegro.pl/drazek-cwiczen-podciagania-k-sport-promocja-i5769013332.html
i nie wiem jak go zamontować, mam te kołki ale czym je wkręcić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Kluczem?!

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

Zębami

Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-07-14 18:55:29

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Poproś o pomoc jakiegoś wujka "złotą rączkę "

To trzeba solidnie przymocować do ściany .
Chyba nie chcesz wylądować na kolanach, kiedy drązek się urwie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14675 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Kołki instaluje sie tak, że wiercisz wiertarką otwór, wbijasz plastikowy kapturek, a nastepnie w niego wkrecasz kołek. I gotowe

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

1 Sprawdzasz z czego masz zrobioną ścianę do której chcesz mocować drążek, jak cegła, żelbeton (tylko w użebrowanie nie traf) ok gorzej jak pustaki o ściankach z karton gipsu nie wspomnę
2 Wiercisz otwory, wiertło dobierasz do średnicy kołków, najlepiej przystawić drążek i ołówkiem sobie zaznaczyć gdzie są otwory
3 wbijasz kołki rozporowe/ kotwy w zależności co było w zestawie
4 przykładasz ramę drążka, i wkręcasz śruby, klucz płasko oczkowy, czy nasadkowy z grzechotką i jazda do oporu.
5 Łapiesz się za drążek, mozesz poszarpać, jak ok to się nie wyrwie.

trust me i'm engineer

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-14 22:00:27

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...