Pozdrawiam Jola
...
Napisał(a)
jestsmy po ślubie 16 lat po 40 w sposób niekontrolowany zaczęłam tyc zmieniłam 3 rozmiary , nie mam tyle wigoru i chęci do życia. mój mąz jest otyły i tez nic mu się niechce - boję się ze ma juz cukrzycę - prowadzimy siedzący tryb zycia -co robic jak nauczyc sie inaczej przygotowywac posiłki ale smacznie? Potrzebuję dięty dla nas obydwojga - po to zebym to ja nauczyła sie je komponowac ...Nie chcę byc gruba, nie chce zeby ój mąż mial cukrzycę ....co robic od czego zacząc?
Pozdrawiam Jola
Pozdrawiam Jola
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
w pierwszej kolejności proponuje zmienić nawyki żywieniowe -unikać słodyczy ,białego pieczywa ,żywności przetworzonej. Trzeba wprowadzić trochę ruchu - zaczynamy od jakiś spacerów ,treningu w warunkach domowych .Na początek to wystarczy.
w pierwszej kolejności proponuje zmienić nawyki żywieniowe -unikać słodyczy ,białego pieczywa ,żywności przetworzonej. Trzeba wprowadzić trochę ruchu - zaczynamy od jakiś spacerów ,treningu w warunkach domowych .Na początek to wystarczy.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tak ja to wszystko wiem tyle ze nic ie wychodzi ani regularne spacery ... Chodzi mi raczej o kilka podpowiedzi jak komponowac obiady? Wiem, ze migdały sa dobrym posiłkiem w ciągu dnia. Ograniczają głód, rozumiem że kefir lub jogurt naturalny to tez dobra przekąska w ciągu dnia ale co na obiad?...
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o komponowanie posiłków to zapraszam do działu Kuchnia SFD.
Co do diety i treningu mogę polecić art :
http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac
Co do diety i treningu mogę polecić art :
http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły