Przetrenowania ?chat mal?

Witam nie wchodząc w szczegóły prawdopodobnie doznałem przetrenowania przynajmniej tak wnioskuję po odczuciach . Pytanie odnośnie diety czy przy kompletnym braku apetytu dobrym pomysłem będzie wrzucenie czegoś luxniejszego nie do końca zgodnego z dieta do zjedzenia?

Tak,sporadycznie można sobie pozwolić na coś luźniejszego.Jednak w pierwszej kolejności trzeba ustalić czy brak apetytu spowodowany jest monotonią diety czy powód jest poważniejszy.

Sam właśnie jestem przetrenowany, i tak to jest dobry okres na luźniejszą dietę, aczkolwiek nie popadał bym w skrajność bo też można łatwo zepsuć sobie formę
Z drugiej strony
Dieta ma być dla nas nie my dla diety

Również przyczynę często moze być inna braku apetytu

Jasne, że tak. Aczkolwiek nie rzucałabym się od razu na jedzenie w kwestii przetrenowania. Być może odpoczynek, reset będzie lepszą opcją. Lecz jak wyżej masz żyć życiem a nie dietą, więc na pewno jakieś odstępstwo raz na jakiś czas nikomu nic złego nie zrobiło ;)

Dziękuję wszystkim mecze piwo i orzeszki leżąc w łóżku obolałe i padnięty. Dzisiaj pewnie 2500 tys kał. Nie przekroczenia. Potem kilka dni przerwy. Sprawdziany w bojach i luzie. Małe ciężary mniej kalorii