...
Napisał(a)
Witam, chciałbym zakupić jakieś witaminy do diety (ćwiczę 4 razy w tygodniu plus w dni nie treningowe cardio, moja dieta do głównie kurczak z ryżem i warzywami ale kocham to jeść!) Mam dużo fatu więc bardziej staram się zgubić zbędny tłuszcz i dopiero potem rozbudować sylwetke i się wyrzeźbić. Polecaccie też jakieś herbaty ziołowe, czy jakieś zioła?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poszukaj na sklepie sfd kompleksu witamin mającym ok. 100 mg chromu (troszeczkę zmniejszy apetyt). Vitaminall coś miał takiego o ile pamiętam.
Jeśli sa problemy z zasypianiem, to ZMA może pomóc.
Do tego można dorzucić Omega 3.
Powodzenia!
Jeśli sa problemy z zasypianiem, to ZMA może pomóc.
Do tego można dorzucić Omega 3.
Powodzenia!
1
...
Napisał(a)
Witaj,
Co do witamin według mnie w pierwsze kolejności z diety powinniśmy wyciągać , dlatego zalecam Ci wypełnienie ankietę i wrzuceniu jadłospisu w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do snu kup sobię melatoninę suplementuj tak z 30-60 minut przed snem . Może pić pod wieczór melisę i zachować higienę snu.
Pozdrawiam
Co do witamin według mnie w pierwsze kolejności z diety powinniśmy wyciągać , dlatego zalecam Ci wypełnienie ankietę i wrzuceniu jadłospisu w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do snu kup sobię melatoninę suplementuj tak z 30-60 minut przed snem . Może pić pod wieczór melisę i zachować higienę snu.
Pozdrawiam
1
...
Napisał(a)
Ważne jest to czego masz braki. Z reguły u większości osób, występują niedobory wit. D3, magnezu, wapnia, omega 3.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dokładnie jw
Najpierw zbilansowana dieta, ew badania na zawartość witamin, jonogram i wtedy można suplementować. Tak to większośc wyciągniesz z jedzenia
Najpierw zbilansowana dieta, ew badania na zawartość witamin, jonogram i wtedy można suplementować. Tak to większośc wyciągniesz z jedzenia
Polecane artykuły