Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Napisz to jakoś zrozumiale, bo z tego nic nie wynika. I nie jest to plan, bo plan zawiera nazwy ćwiczeń i ilość powtórzeń. A to jest absolutnie nieczytelne, nawet jako podział partii. Nogi to nie tylko czworogłowy uda, jest też dwugłowy
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
27
Napisanych postów
204
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5101
Ale czego jeszcze oczekujesz? Dostałeś odpowiedź adekwatną do treści, jaką nam zaprezentowałeś. Jak pisał deja vu - napisz to jakoś przejrzyście, zrozumiale i przede wszystkim daj nazwy ćwiczeń. Dopiero wtedy będziemy potrafili ocenić i ew. poprawić :P
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Przeczytaj tyle razy ile potrzebujesz treść koleżanki z góry.
Po czym dojdź do konkluzji co powinieneś zrobić jeżeli oczekujesz od Nas klarownej odpowiedzi.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-09 18:49:14
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
47
Kurde mi chodzi o to czy mogę trenować poszczególne partie mięśniowe tyle razy w tygodniu ile jest napisane w rozpisce oraz o to czy mięśnie będą miały czas na regenerację.