Wiem, że sugerowanie się treścią na opakowaniu to nie jest dobre rozwiązanie :D
Odwiedziłem pare forum łącznie te i co druga osoba pisze, że kreatynę stosuje się 5g rano na czczo oraz 5g po treningu
a w dni nie treningowe 5g rano na czczo
Zgadzacie się ze mną ? czy jakieś wąty ?
PS: w moim blogu zadałem pytanko - https://www.sfd.pl/[BLOG]__S12makija.-t1110622.html - zapraszam do udzielenia mi odpowiedzi ^^