Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
18 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
112
Po długim namyśle i obserwacjach zdecydowałem się zrobić szybką miesięczną redukcje i od nowa masowanie (tym razem powolne)
bo przez jakiś czas stres w pracy,brak czasu spowodował u mnie napływ tłuszczu przez zaniedbanie diety. Teraz moje pytanie jaka dieta na takiej szybkiej redu? high/low carb,może coś innego? co do treningu to mam zamiar trenować normalnie siłowo(split 4x w tygodniu) +interwały
z elementami crossfitu.
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
18 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
112
Tak,niestety tyle go napłyneło,pisałem na wstępie,ze to przemyślana decyzja. Najgorsze,ze nie wierzyłem w jakieś rozpychanie żoładka itp,ale jadłem naprawde duże ilosci jedzenia,fast foodow i innych smieciowych głupot przez co mój brzuch jest tak wzdęty,ze wystaje prawie jak klatka.(nadal na przypince widać jeszcze krate,ale wystajacy brzuch z fajna sylwetka nie ma nic wspolnego)