ALLNUTRITION Mass Acceleration - stosowanie

Witam czy w dni treningowe stosować ten produkt rano, godzine przed treningiem i po treningu a w dni nietreningowe tylko dwie porcje?

stosuj wg brakow w diecie, a nie jak na opakowaniu

@TomQ-MAG czy to oznacza, że porcję mogę stosować większą niż 70g (250kcal), jeśli np potrzebowałbym w danym momencie więcej kcal? Dla odniesienia - porcja gainera z OptimumNutrition (serious mass) ma 334g (1200kcal).
Pytanie, ponieważ lepiej by mi wychodziło, gdybym brał dawkę przynajmniej 3 miarek (105g), bo to by mnie nasyciło na 1-2h, do czasu nastepnego normalnego posiłku. Z góry dzięki za odp ;)

Oczywiscie możesz stosować więcej w danym momencie , porcja 70G z opakowania to tylko propozycja a jeśli ty potrzebujesz w danym momencie uzupełnić Makro z zawartości 105g proszku to tyle użyj

Myślę, że przede wszystkim warto, abyś zapoznał się z tym, co chcesz stosować i w jakim celu się to stosuje. Jest to podstawa.

Gainer, czyli odżywkę białkowo-węglowodanową stosuję się w takiej ilości i wtedy, kiedy masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. Stosowanie go na ślepo nie będzie zbyt sensownym rozwiązaniem. Podstawą kształtowania sylwetki jest kontrola ilości kalorii i składników odżywczych w naszej diecie. Z tego też powodu polecam podejść do swojego odżywiania z większą uwagą.

Dziękuje Panowie @domer i @monkey22 za odpowiedź. Przyjrzę się temu bardziej, żeby nie zrobić sobie dietetycznego kuku. Pozdrawiam

Bez wątpienia analiza Twojego odżywiania, jak i treningu siłowego będzie kluczem do uzyskania efektów kształtowania sylwetki. Z tego też względu zapraszam Ciebie do dwóch największych działów: odżywianie i trening dla początkujących. Przeanalizujemy Twoją dietę i trening. Podstawy będą dopięte na ostatni guzik i wtedy wiadomo będzie czy, kiedy i ile warto dostarczyć kalorii z sugerowanego przez Ciebie gainera:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

jw nie ma sztywnego dawkownaia produktow typowo odzywczych. Wszystko bedzie uzaleznione od Twojej diety.
Jezeli wystepuja takie braki, aby wrzucic 100g gainera, to wrzucamy 100g, jezlei brakuje np tyle kalorii, ze 50g wystarcza, to sypiemy 50 g it.
tak jest ze wszystkim, czy to bialko, czy to gainer, czy weglowodany uzytek okolotreningowo w postaci carbo, jezeli takowych jeszcze potrzebujesz aby tez sobie wrzucic okolotreningowo
ja np. tez wliczam spozywane EAA okolotreningowo do puli bialka, licze sobie normalnie jako jeden gram