Scorch na IF- dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1017

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

BF okolo 20%

Wiek

Waga / wzrost

179

Staż treningowy

3-4 lata z przerwami

Cel cyklu

Redukcja tkanki tluszczowej

Stosowane już wcześniej suplementy

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Stosowane wcześniej spalacze

Thermo Speed Extreme z 2 tygodnie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maciek.t

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13230

Witam
Jestem na redukcji okolo 2 miesiecy i chcialem sobie zapodac Scorcha a ze jestem na IF-ie to nie za bardzo wiem jak dawkowac i w jakich porach . Okno zywieniowe zaczyna mi sie o godzinie 13 a konczy o 21 . Trening okolo godziny 17-18 . Spac chodze okolo 23 .
Pozdrawiam

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4500 Napisanych postów 35782 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263050

Przy BF 20% nie wrzucałbym żadnego spalacza

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234169

witaj Maćku, jestes 2 miesiace na redu i bf 20%?
z jakiem masy ciala startowales? ile udalo sie zredukowac?
masz jakies foto? bo byc moze nieco zawyzasz bf

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-12 18:21:10

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

maciek.t

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 500 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13230

Witam
Startowalem z 79 kg i chce zjechac do 70. W tym momencie waze 74.5 kg i ogolnie juz jest w miare dobrze ale oponka jeszcze zostala wiec te jeszcze pare kg mam nadzieje ze ja zniweluje . Pozdrawiam

Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2016-03-12 14:18:49

~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~

...