t_w_k_dzik
1. WIEK: 26
2. WAGA: 84
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 102
-udo: 58
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---
8. TRENING: 3x w tygodniu (brak czasu na więcej)
9. CEL CYKLU: siła i masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 12-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb, wszystkie wyniki w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: nie robię
PYTANIE:
Wszedłem w posiadanie niewielkich ilości mety - dokładnie 22 x 10 mg i opakowania tury 100 tab. x 10 mg, zastanawiam się nad ułożeniem z tego pierwszego w mojej "karierze" cyklu. Czytałem sporo na forach o jednym i drugim środku, skłaniam się raczej do stosowania małych dawek i ich maksymalnego wykorzystania, a przy okazji lepszej kontroli ew. skutków ubocznych (najbardziej obawiam się problemów ze skórą, bo miałem ich trochę w życiu). Celem jest przede wszystkim poprawa siły, mile widziane także zwiększenie masy (mam z tym problem, jak nie trzymam diety to gubię kilogramy momentalnie).
Doświadczony w temacie kolega proponuje meta - 10 mg ed + tura 20 mg ed przez 3 tygodnie, potem tura 30 mg, wyjdzie ~6 tygodni. Co myślicie o takim planie?
(W razie wątpliwości co do wymiarów - jestem zbudowany nieproporcjonalnie, nogi mocniej rozbudowane niż góra, planuję to "wyrównać").
2. WAGA: 84
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 102
-udo: 58
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---
8. TRENING: 3x w tygodniu (brak czasu na więcej)
9. CEL CYKLU: siła i masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---
11. POZIOM BF%: 12-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb, wszystkie wyniki w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: nie robię
-przysiad: nie robię
PYTANIE:
Wszedłem w posiadanie niewielkich ilości mety - dokładnie 22 x 10 mg i opakowania tury 100 tab. x 10 mg, zastanawiam się nad ułożeniem z tego pierwszego w mojej "karierze" cyklu. Czytałem sporo na forach o jednym i drugim środku, skłaniam się raczej do stosowania małych dawek i ich maksymalnego wykorzystania, a przy okazji lepszej kontroli ew. skutków ubocznych (najbardziej obawiam się problemów ze skórą, bo miałem ich trochę w życiu). Celem jest przede wszystkim poprawa siły, mile widziane także zwiększenie masy (mam z tym problem, jak nie trzymam diety to gubię kilogramy momentalnie).
Doświadczony w temacie kolega proponuje meta - 10 mg ed + tura 20 mg ed przez 3 tygodnie, potem tura 30 mg, wyjdzie ~6 tygodni. Co myślicie o takim planie?
(W razie wątpliwości co do wymiarów - jestem zbudowany nieproporcjonalnie, nogi mocniej rozbudowane niż góra, planuję to "wyrównać").
Krzysztof Piekarz
Eltoro_KrK
champion244
