Fanatic217
55 kg, 167 cm, 15 lat, trenuję siłowo 4 razy w tygodniu i 20min aerobów po każdym treningu.Chciałabym utrzymać wagę i zastanwaiam się czy to popularne 2g białka/kg będzie dobre, czy mogłabym stosować 2,4g/kg? I jak z węglami i tłuszczami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
11
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
43
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Hetavel
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
8582
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
74835
...
Napisał(a)
Ghorta
Ekspert
Szacuny
22570
Napisanych postów
11131
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356162
Już dostałaś kilka odpowiedzi tutaj: https://www.sfd.pl/Proszę_o_ocenę_diety_:_-t1105802.html
I chyba niestety trafiły w próżnię...
I chyba niestety trafiły w próżnię...
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
