Dieta wdrożona czas na suplementacje.

Waga 80 kg
wzrost 173
cel redukcja tkanki tłuszczowej

Witam.

Otóż dieta dopracowana w 100 % tutaj na forum i wdrożona w życie. Przyszedł czas na suplementację. Trenuje już 6 miesięcy i myślę, że to już. Otóż chce zgubić tkankę tłuszczową, Czy taki zestaw odżywek spełni moje wymagania? I jak niżej wymienione suple dawkować, żeby było to najbardziej optymalne:
Dodam, że trenuje 3x FBW + teraz dorzucam 1x cardio + 1x sauna.

- BCAA XTRA Activlaba
- Creatine micronized powder (mono)
- L-Karnityna 600 (60 kaps.)



Zmieniony przez - salik153 w dniu 2016-02-23 08:09:16

Jeśli masz diete w 100% to suple zbędne :) jesli juz wszystko kupiles to jedz, jesli nie to kup bcaa przy cardio i krete 1x5g kazdego dnia, a karnityne sobie daruj :)

Czas na suplementacje nie przychodzi.
Stosujesz jeżeli potrzebujesz uzupełnienia.