Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
59
Witam serdecznie :)
Jestem tu nowym użytkownikiem i przychodzę tu z takim zapytaniem co powinienem robić czy właśnie tą masę czy redukcje ?
Otóż na siłownię chodziłem przez pół roku ale przestałem chodzić po przez kontuzje.I po dłuższej przerwie postanowiłem wrócić.I mam otóż taki dylemat gdyż chciałbym przybrać trochę mięśni ale przydało by się również zrzucić oponkę.I nie wiem czy by było możliwe aby w jakiś sposób spalić tłuszcz z brzucha przy treningach siłowych. Myślałem by robić trening na każdą partię ciała oraz 30 min cardio. Tylko nie wiem czy to ma jakiś sens.
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zdecydowanie model żywienia nakierowany na regresje tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku będzie odpowiednim rozwiązaniem. Systemy energetyczne nie są konieczne w fazie redukcji, ale mogą być bardzo pomocne w późniejszym etapie ''cięcia''