wypowiedzcie sie na temat tego planu

Witam!
piszę w sprawie planu do oceny bo obecny,który trenuje od dłuższego czasu, jest zawalony ćwiczeniami a myślę aby zrobić konkretniejszy. A więc:
podzieliłem go jako A B 1A i 2B (kolejno poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) to będą dni treningowe.
A:pon
Martwy sumo x4
Płaska x5
rozpiętki x4
podciąganie x5
żołnierskie sztangą x5
francuz x4
supinacja x5

B:wt
przysiad x5
ściąganie linki siedząc(na plecy) x5
skos górny klata x4
maszyna na plecy x4
bok barku x4+tył barku x4
ompki(pompki w podporze tyłem na triceps) x5
młotki x4
łydkix4

1A:czw
martwy sumo x4
skos ujemny klata x5
rozpietki na bramie x4
wiosło szangielką x4
żołnierskie sztangielkami x4
wyciąg triceps x4
podciąganie podchwytem x4

2B:pt
wykrokix5
podciąganie z cięzarem x5
płaska sztangielkami x5
wiosło sztangą x4
bok barkux4+tył barku x4
sztanga biceps x4
pompki wąsko x3
Adnotacje:
przysiad raz w tyg ze względu na bolące kolana, nie chce nadwyrężać a martwy sumo w sumie też z tego powodu, najmniej mnie boa podczas jego robienia. To na tyle z mojej strony czekam na komentarz do treningu. Z góry przepraszam za potoczne nazwy ćwiczeń, niektórych fachowych nazw po postu nie znam. POzdrawiam.

A gdzie regulaminowa ankieta ? Nie doradzamy w ciemno.