Trening 6 dni w tygodniu

Witam Was forumowicze, chcialbym poprosic o pomoc specjaliste.na silownie chodze 8 miesięcy, Od 2 miesięcy ćwicze częściej na siłowni i chciałbym zadać pare pytan, ponieważ mam małe wątpliwości.

Moj plan na siłownie: poniedziałek - nogi,bary
Wtorek- plecy,biceps
Środa - klata,triceps
Czwartek - nogi,bary
Piątek - plecy,biceps
Niedziela - klata,triceps
Oraz co 3 dni robie brzuch i przedramie. Czy to dobry plan?

Na siłowni robie 4 cwiczenia na wieksze partie miesni, 3 cwiczenia na mniejsze partie miesni robiei ćwicze intensywnie, male przerwy na odpoczynek. Czy dobrze robie cwiczenia?

Oraz robie po 3-4 serie cwiczen po 10-15 powtorzen.

Masz staż 8 miesięcy a piszesz w dziale dla zaawansowanych, po za tym jak chcesz żeby ktoś ocenił plan to wypełnij ankietę i go rozpisz chociaż sam rozklad partii wygląda slabo

Przez przypadek tu napisalem, da sie przeniesc?

Chodzi 6 razy w tygodniu 8 miechów to już jest w jakimś stopniu zaawansowany , a co do planu za mało danych no i jaki masz cel treningu ? Pozdrawiam < Pokonasz swoje największe słabości a staniesz się niepokonany >