PoTreningu
Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie obranej strategii żywieniowo- treningowej. Jedną z takich powszechnie występujących przeszkód, jest niewystarczająca ilość czasu. Mało kto dysponuje dziś jego nadmiarem – prawdziwym wyzwaniem jest jednak jak najoptymalniejsze jego wykorzystanie tak, by w pełni realizować swoje plany – nie tylko związane z poprawą estetyki sylwetki, ale i życiem osobistym i zawodowym.
Masz mało czasu czy kiepsko go organizujesz?
Wiele osób cierpi na chroniczny brak czasu, nie zdając sobie sprawy przy tym, iż dodatkowe minuty a nawet godziny wygospodarować można np. ograniczając czas spędzany przed telewizorem czy też sprawnie robiąc zakupy (unikając godzin szczytu i przygotowując wcześniej listę z potrzebnymi artykułami). Jak pokazują obserwacje, kluczem do efektywnego zagospodarowania posiadanego czasu, jest rozsądne jego zaplanowanie. Warto zatem prowadzić terminarz i z wyprzedzeniem zaplanować sobie:
jadłospis – uwzględniając rozkład posiłków, dzięki temu nie będziemy musieli zastanawiać się codziennie „co dziś na obiad?”,
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4498/ogranicza-mnie-czas--co-moge-zrobic
Krzysztof Piekarz
