Dolne miesnie brzucha

Czesc mam do was pytanie wlasnie o ta partie miesni jakie cwiczenie jest najlpsze ? Z gory dzieki za odpowiedzi .

"Nie ma ze boli!!!"

Myślę, że na dolne mięśnie brzucha dobre są wszelkiego typu ćwiczenia podnoszenia nóg, np.:
- podnoszenie nóg w zwisie
- podnoszenie nóg leżąc na plecach

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-

na dolne partie miesni porstych - to j/w. nie znam lepszych
mozesz dac wznosy z obciazeniem (taka progresja) tez dobre


_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna

dzieki

"Nie ma ze boli!!!"