...
Napisał(a)
Witajcie. Jak w temacie. Pytanie odnośnie ćwiczenia "starszego" pokolenia jakim jest stomach vacuum . Jak często wykonywać? Ile serii? Ile powtórzeń? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wykonuj je w ramach treningu brzucha więc możesz dodać kilka serii na końcu treningu brzucha. 4 serie z maksymalną ilością czasu będzie w porządku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Po ile powtórzeń? Nie lepiej ustalić czas jednego powtórzenia? A jeżeli chodzi o częstotliwośc to jedynie w ramach treningu brzucha 2-4 razy w tyg?
...
Napisał(a)
Powtórzenie daj pojedyncze i maksymalnie długo trzymaj brzuch wciągnięty to ćwiczenie świetnie wzmacnia mięsień poprzeczny brzucha.
Częstotliwość taka wystarczy w zupełności.
Częstotliwość taka wystarczy w zupełności.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły