SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Postępy ?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3027

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 74 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 840
Witam. Ćwiczę od 2 tygodni na siłowni oraz przed siłownią 3 miesiące kalinestykę.I pytanie czy te 3,5 miesiąca dało mi efekty ? Czy te efekty są odpowiednie jak na taki czas ? Licze na wszelkie opinie,hejty,rady,motywacje itp :) Bez zadnych odzywek,bez dokładnej diety (poporstu staram sie odzywiac zdrowo, patrze na to co jem i staram sie jesc duzo)

22.10.2015 x 16.11 x 16.12 x 31.12
Waga: 68,5 x 69,7kg x 70,7kg x 71kg
wzrost: 190cm x 190 cm x 190cm x 190cm
biceps: 32cm x 33 cm x 34cm x 34
obręcz barkowa: 108cm x 111 cm x 114cm x 115
uda(dłon odleglosci od kolana): 50cm x 50cm x 52cm x 52cm
łydka(dłon odleglosci od kostki): 34cm x 34cm x 35cm x 35cm
klatka piersiowa(wysokosc sutow): 84cm x 85cm x 87cm x 88
brzuch(wysokosc pepka): 73cm x 80cm x 80cm x 80cm

Zdjecia (jak cos mam duzo wiecej zdjec ale postarałem sie wybrac te które są dobrej jakosci)
-Totalny początek 0 cwiczen itp 22.10.2015
http://imgur.com/K6beIZp
http://imgur.com/aFS3rKl
http://imgur.com/IM6gg9j
-efekty po około miesiącu:14.11.2015
http://imgur.com/rP6j7go
http://imgur.com/UVpsuPK
-połowa grudnia 14.12.2015
http://imgur.com/aA57CXV 
-efekty na dzien dzisiejszy 02.01.2016
http://imgur.com/8d8noPI
http://imgur.com/0Cn6j93
-po siłce na tzw pompie (02.01.2016)
http://imgur.com/TXwTJA8
http://imgur.com/dQEO2Zo

Wiem że jest bardzo słabo i nie czas sie jeszcze chwalić ale z czystej ciekawosci pytam... :)
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220
Nie widzę różnicy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zarys miesni widac, na pompie, no nic muszisz dobic do 90kg wagi przy niskim fb max 16% i bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 74 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 840
90 kg ? Bedzie bardzo ciezko dla mnie kazdy kilogram w gore to jest wielki sukces i zarazem ciezka praca :) samo to ze w 3 mies przybralem 2.5kg w takim tempie zajmie mi to pare lat :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Poradzisz sobie, tak jak pisałem w innym temacie jest chudo i nie czas na pokazywanie postępów

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94127 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena Formy - 19 Latek

Następny temat

Ekto "szuka wskazowek"

WHEY premium