koteł24
witam mam 15 lat ułożyłem plan trzeningowy czy moglibyście go ocenić?
jestem szczupły i chcę nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić ciało oraz polepszyc osiągi(głównie prędkość) w bieganiu. dodam że mam tylko 2 hantle 10 kg
Zmieniony przez - koteł24 w dniu 2016-01-03 22:03:21
Zmieniony przez - koteł24 w dniu 2016-01-03 22:05:16
jestem szczupły i chcę nabrać masy mięśniowej i wyrzeźbić ciało oraz polepszyc osiągi(głównie prędkość) w bieganiu. dodam że mam tylko 2 hantle 10 kg
Zmieniony przez - koteł24 w dniu 2016-01-03 22:03:21
Zmieniony przez - koteł24 w dniu 2016-01-03 22:05:16
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
popuri
