Czy moje odżywki są jeszcze zdatne do spożytku?

Cześć. Mam do was pytanie. Jakoś rok temu kupiłem sobie odżywki do ćwiczeń. Kupiłem białko, kreatyne i karbo. I moje pytanie jest takie co z tego nadaje się jeszcze do spożywania.
1. Białka nie otwierałem z tym, że są na nim dwa oznaczenia. Pierwsze to 003.05.15 a drugie to 05.2017. Wydaje mi się, właściwie jestem prawie pewien, że data ważności to to gdzie jest 2017, ale wolę dmuchać na zimne. Białko mogę normalnie spożywać?
2. Karbo również nie otwierałem, datę ma podobną.
3. Kreatyne otwierałem jakiś rok temu, może trochę ponad. Leżała jednak cały czas zakręcona, chodzi mi o to, że po prostu wcześniej z niej korzystałem. Kreatyna ma datę ważności do 2017 r.

Czy wszystko co wymieniłem mogę spokojnie zażywać?

wszystko powinno byc dobre
pierwsze to zapewne data produkcji ktora jest jednoczesnie oznaczeniem partii zazwyczaj, druga to data waznosci.

co do kreatyny jak byla przechowywana szczelnie, to nie ma strachu, mozna dodatkowo ocenic po wygladzie czy jest dobra