Dociskanie i trzymanie sztangi na czas

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 1801

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dwk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 693

Do jakiej wysokości nad klatką robić dociskanie? Przykładać coś do klatki czy robić ''na oko''?
Trzymanie sztangi robić z zablokowanymi stawami łokciowymi czy ręce troche ugięte?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 5256 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336259

Możesz sobie zrobić taki klocek z 3-4 desek z możliwością ich rozłaczania. I tak robisz do desek opartych na klatce. Na początek do np.4 desek i stopniowo zmniejszasz ilość desek.

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...